ME ACOMPAÑA GENTE ESTUPENDA... DE "ESA GENTE QUE ME GUSTA"...

miércoles, 25 de febrero de 2009

PETICIÓN DE UN HIJO A SUS PADRES


Reflexión que todos los padres y madres  no debemos olvidar...

1. No me compares con nadie, especialmente con mi hermano o hermana. Si me haces quedar mejor que los demás, alguien va a sufrir; y si me haces de menos, seré yo quien sufra.

2. No me des sin medida, todo lo que te pida. A veces pido para saber hasta cuánto es razonable tomar.

3. No me grites. Te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí también, y yo no quiero perder el respeto por ninguno de los dos.

4. No estés siempre dando órdenes. Si en vez de órdenes, me pidieras las cosas, yo lo haría mejor, más rápido y con mucho gusto.

5. Cumple las promesas que hagas, buenas o malas. Si me prometes un premio, dámelo; si es un arresto manténlo.

6. No digas mentiras delante de mi, ni me pidas que las diga por ti, ni siquiera para sacarte de un apuro. Me hace sentir mal y perder la fe en lo que dices.

7. No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer; decídete y mantén tu decisión, porque si no viviré siempre pendiente del próximo cambio de idea.

8. Déjame valerme por mí mismo/a. Si lo haces todo por mí, nunca podré aprender. Por si lo olvidaste sólo se aprende de los errores.

9. Cuando estés equivocado/a en algo, admítelo; crecerá la opinión que yo tengo de ti y de paso me enseñas a admitir también mis equivocaciones.

10. No me exijas que te diga "porqué lo hice" cuando hago algo que no está bien. A veces ni yo mismo lo sé.

11. Enséñame a amar y a darme la oportunidad de conocer a los otros. No importa si la vida me lo va a enseñar de todos modos; porque de nada vale si veo que tú no amas ni vives en contacto con el prójimo.

12. No me digas que haga una cosa si tú no la haces. Yo aprendo siempre de tu ejemplo; pero me cuesta hacer lo que dices sin coherencia con tu propio actuar.

13. No me digas: "no tengo tiempo para tonterías" cuando te cuente un problema mío. O..."eso no tiene importancia”. Trata de comprenderme y ayudarme.

14. Y sobre todo, si me quieres, dímelo de vez en cuando. A mí me gusta oírtelo decir, aunque tú no lo consideres necesario y lo des por hecho, aunque yo nunca te lo diga, yo te amo con todo mi corazón.

Desconozco el autor/a.

EN EL CAMINO APRENDÍ...


En el camino APRENDÍ...

 ¡ Ni acostumbrarse es amar ..!

 Que llegar alto no es crecer.

 Que mirar no siempre es ver.

 Ni que oír es escuchar.

 Ni lamentarse es sentir.


 En el camino aprendí...

 Que andar solo no es soledad ...

 Que la cobardía no es paz.

 Ni se es feliz por solo sonreír.

 ¡Y que peor que mentir es silenciar la verdad!

 

APRENDÍ...

 Pero que en su breve existir : ¡Es todo aroma y color …!

 Que puede un sueño de Amor

 abrirse como una flor

 y como esa flor morir ...

 

El camino me enseñó:

 Que no es sumisión la humildad.

 La humildad es ese Don que se suele confundir:

 “No es lo mismo ser servil,

 que ser un buen servidor …”


 Cuando vayan mal las cosas como a veces suelen ir,

 cuando ofrezca tu camino solo cuestas que subir,

 cuando tengas poco haber pero mucho que pagar,

 y precises sonreír aún teniendo que llorar.

Cuando el dolor te agobie y no puedas ya sufrir...

 Descansar acaso debes, pero nunca desistir

¡Cuando todo esté peor, más debemos insistir!

 

APRENDÍ en mi largo camino...

 Qué los amigos son:

 Para el frío: ABRIGO.

 Para el miedo: REFUGIO.

Para la adversidad,: ESPERANZA.

 Para la oscuridad: LUZ.


Desconozco el autor/a.

lunes, 23 de febrero de 2009

NOTAS PARA LA SUPERVIVENCIA...



...Aquí sigo escribiendo y confeccionando mi propio manual de supervivencia:

Reconozco la importancia de aprender a vivir con las diferencias, -benditas sean- que hacen un mundo más diverso, plural, rico, interesante, lleno de matices y colores... 

En ocasiones, (porque no siempre es fácil), aproximarnos a un pensamiento o idea distante a nuestra forma de sentir, y ver la vida,  hace que podamos  ejercitar y poner en práctica valores tan esenciales y fundamentales como la TOLERANCIA, el RESPETO y la PACIENCIA entre otros... nos hace falta empatizar más, sensibilizarnos y humanizarnos en definitiva.

Reconozco la importancia de "saber escuchar"... sonrío porque -cuántas veces hemos oído decir esto- ¡eh!... Se hace necesario, para una buena comunicación escuchar "sin prisas", atentamente, conectando a través de la mirada, o aún más allá de los ojos físicos (¡los invidentes lo hacen!...)... no ser tan ávidos por responder, por reaccionar...(-es algo aprendido- se valora la inmediatez, parece que estemos en un concurso donde el primer@ que pulse el cursor y responda gana... No es así).

Reconozco que "no existen fórmulas infalibles para obtener los resultados esperados".
Quizás analices en algún momento, que has hecho todo aquello que se esperaba de tí:  -Educación, estudios, iglesia, sociedad... - y sientas que hay algo que no te habían contado, que te huele a fiasco o fraude en lo personal, que no te sirve...  
Decides entonces iniciar tu propio peregrinaje interior, hacia tu verdad y tu descubrimiento. Quizás a esto se le llame madurar. ¡Quien sabe!... Es es un trabajo personal y libre. Igual que venimos sol@s al mundo y de él sol@s nos vamos es responsabilidad de cada un@. 

FRASES RELACIONADAS PARA PENSAR:

"Amor, verdad, sencillez y servicio a la humanidad.  Esa es la fórmula de la Vida"
 Babaji.

"Amor, pureza en el pensamiento y acción".
  (Principio para vivir correctamente)

"Tu misión  en esta tierra consiste en descubrir tu camino y contribución personal".

  ¿Cuál es tu propio plan vital divino?...

"Dediquemos nuestro AMOR a algo más grande que nosotros mismo@s".

"Las relaciones nos enseñan y nos obligan a crecer".

"Cada momento es una oportunidad espiritual".

"El enfrentamiento no es una forma iluminada de solucionar los problemas."

"Hagamos lo que corresponda sin insultar ni maltratar a nadie".

"Una relación personal no es nuestro propósito principal en la vida, cada un@ tiene su -sagrado plan de vida-".


Por Mae.

NADIE ES MÁS QUE NADIE...


Si todos somos iguales, y cada un@ desempeña su labor ¿por qué competir? ¿demostrar? ¿temer?...

El mundo que nos toca vivir -y del que formamos parte- parece ir a un ritmo frenético que atolondra.

Detente.

Busca tu centro.  Tu paz, la claridad e intuición que hay en tí y te muestra el camino..."tu camino".

¿Quien eres?...

Posiblemente lo primero que se te ocurra responder sea tu nombre y detrás de él...
...Detrás de él se esconde o muestra "tu universo". 
 
A veces, en los momentos de crisis vital, te sientes tan pobre o tan pequeñ@.  
Y otras, en cambio ... tan llen@, tan útil y válid@.

Cultiva tu espíritu, lee, canta, aprende, se como "una esponja" y absorbe todo lo bueno, vital, todo lo sabio que aprecias a tu alrededor. 
Valora la vida en su más alto nivel, y deshecha de ella lo mediocre que la empantana.

Ten esto presente.  Recuérdalo y notarás el cambio.
Verás con mayor perspectiva, con mayor claridad y simplicidad.  Habitará en tí el equilibrio que anhelas y sentirás mayor plenitud en todo lo que haces.

Por Mae

domingo, 22 de febrero de 2009

ACTITUD POSITIVA



La actitud positiva es la actitud mental adecuada en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino. Una actitud positiva ante la vida nos ayudará a tener siempre una visión mucho más optimista de la vida.


La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador/a, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.

Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:


Relájate y respira profundo



Si algo te salió mal o te sientes un poco depresiv@, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.


Haz lo que piensas



Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mism@. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.


Aprende a ver el lado positivo de las cosas



Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enfado desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.


Evita las comparaciones



Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser un@ mism@. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otr@s lo que un@ quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimid@. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de tí mism@, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.


Vive el presente



Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.


Olvídate de los detalles



La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.


Mueve el cuerpo



Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.


Cuida tu imagen



Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovad@ y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.


Presta atención a los demás



Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mism@. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.


Duerme plácidamente



Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansad@ e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.



Fuente:  Starmedia