ME ACOMPAÑA GENTE ESTUPENDA... DE "ESA GENTE QUE ME GUSTA"...

lunes, 8 de junio de 2009

LA ALEGRÍA ESTÁ EN TÍ.





“He visto cómo celebra la gente en su vida la cosecha del corazón.” (Maharaji).

Cuando era niño empecé a hablarle a la gente, a contarles que lo que buscaban estaba dentro de ellos. Aquí estoy hoy y sigo diciendo lo mismo: lo que buscas está dentro de ti.

Una cosa es escuchar que lo divino está dentro de ti, que la alegría está en ti; crees que lo entiendes y te parece una idea maravillosa; y otra, aceptarlo de verdad, algo que resulta muy difícil. Esto es para quienes buscan la alegría, para los que buscan el corazón, la vida, para los que quieren sentir el cielo en la tierra. Es para ellos.

Ahora bien, si estás pensando: “Dame el Conocimiento de mí mismo y se resolverán todos mis problemas”, dudo que eso ocurra, o “Dame el Conocimiento de mí mismo y prosperaré” también lo dudo. Prosperarás en tu corazón. Eso sí. Eso lo sé, lo he visto. He visto florecer jardines, y no me refiero a los de ahí fuera sino a los de dentro; he visto cómo celebra la gente en su vida la cosecha del corazón en las épocas buenas y en las malas: una celebración, una alegría y un agradecimiento. Eso sí lo he visto.



Me considero una persona sencilla. Mi búsqueda no es diferente a la tuya: yo quiero alegría,  tú quieres alegría; tú quieres comprender y yo quiero comprender; tú quieres ese amor y yo quiero el mismo amor. Lo hermoso es que alguien me mostró que todo eso estaba en mi interior. Y no fueron palabras vacías, me lo mostró. El día que pude ver, el día que logré sentir, lo comprendí.

Mi jardín sigue floreciendo. Todos los días mi árbol produce más frutos, más que ayer y más que anteayer, y crece sin cesar mi gratitud. Tal vez no entendí nunca cómo sería, pero ahora lo estoy presenciando. Estoy presenciando que crece y crece sin límite.

La alegría no tiene límites, la comprensión no tiene límites, la claridad tampoco. Siempre me ha encantado la claridad pero no le conocía este otro atributo: que no tiene límite. Sabía que las dudas eran ilimitadas, pero hace falta todo un cambio de perspectiva para comprender que la claridad no tiene límite, como tampoco lo tienen la alegría y la gratitud.

Prem Rawat - Maharaji

PREM RAWAT



Prem Rawat, cuyo nombre es Prem Pal Singh Rawat, nació en Kankhal, India, el 10 de diciembre de 1957, preconiza la paz interior como una experiencia personal e individual. Maharaji —derivado del título indio Maharaj Ji, nombre con el que le conocían sus estudiantes, especialmente en la India— enseña a utilizar cuatro técnicas a las que, en conjunto, denomina "El Conocimiento".


Prem Rawat ofrece dichas técnicas a quienes deseen aprenderlas así como inspiración para practicarlas de manera continuada.  El núcleo de dicho método se basa en la necesidad humana de buscar la plenitud y felicidad que, según él, pueden ser satisfechas volviendo la atención hacia el interior de cada uno, y descubrir así una fuente constante de alegría. Hace hincapié en la experiencia en vez de un cuerpo de creencias o doctrinas.


Desde el año 2001, Prem Rawat es conocido tanto por sus discursos sobre la paz como por la enseñanza de las técnicas del Conocimiento. Ha dado conferencias en diversas instituciones para hablar del tema de la paz y cómo conseguirla a nivel individual. También lleva a cabo diversas iniciativas humanitarias a través de La Fundación Prem Rawat.


Prem Rawat nació en la India y pasó allí su niñez. Estudió en el colegio católico de enseñanza primaria St. Joseph's Academy, en Dehra Dun.  A los tres años empezó a hablar en público sobre la plenitud, el amor y la paz en las intervenciones públicas de su padre Shri Hans Ji Maharaj.  Su padre le enseñó las técnicas del Conocimiento a la edad de seis años, incluyéndole así entre sus otros alumnos. En 1966 a la edad de ocho años, tras la muerte de su padre, Prem Rawat asumió el papel de maestro.  En 1966 a la edad de ocho años, en el funeral de su padre, Rawat subió al escenario y fue aceptado por los estudiantes de su padre como maestro.


Las enseñanzas de Prem Rawat proceden de dos fuentes: una experiencia personal y las conferencias que imparte. Las enseñanzas también se recogen en “Las Llaves”, una colección de vídeos para las personas interesadas en aprender las técnicas. Los demás materiales escritos y en vídeo se encuentran en Internet. En las Llaves, las enseñanzas están estructuradas en cinco programas y son la primera recopilación que Prem Rawat ha hecho oficialmente de sus enseñanzas.


Según se recogen de sus conferencias, Prem Rawat sitúa lo espiritual, lo atemporal e inmutable, en una dimensión física; no lo concibe como una realidad fuera de este mundo. Habla de un lugar físico dentro del cuerpo donde se puede encontrar la paz.  No es necesario prescindir del bienestar físico -al que llama prosperidad- ni renunciar a lo material para obtener las ventajas que ofrecen sus enseñanzas. No hay incompatibilidad entre lo espiritual y lo terrenal o mundano.  Las enseñanzas tienen una dimensión humana. Otro aspecto práctico de su ideario es la ayuda que sus alumnos le brindan en dar a conocer su mensaje a otras personas.  Su enseñanza de la paz es una enseñanza práctica por tratarse de valores, no de ideas.


Fuente:  Wikipedia (Extracto).

domingo, 7 de junio de 2009

CELEBRA LA VIDA




No sé si soñaba,
No sé si dormía,
y la voz de un ángel
dijo que te diga
¡Celebra la Vida!



Piensa libremente,
ayuda a la gente,
y por lo que quieras
lucha y sé paciente.



Lleva poca carga
a nada te aferres
porque en éste mundo,
nada es para siempre.



Búscate una estrella
que sea tu guía,
no hieras a nadie
reparte alegría.



¡Celebra la Vida!, ¡Celebra la Vida!,
que nada se guarda
que todo te brinda.
¡Celebra la Vida!, ¡Celebra la Vida!,
segundo a segundo y todos los días.



Y si alguien te engaña
al decir "Te Quiero",
pon más leña al fuego
y empieza de nuevo.



No dejes que caigan
tus sueños al suelo
que mientras más amas
más cerca está el cielo.



¡Grita contra el odio
contra la mentira,
que la guerra es muerte,
y la paz es vida!.



¡Celebra la Vida!, ¡Celebra la Vida!,
que nada se guarda
que todo te brinda.
¡Celebra la Vida!, ¡Celebra la Vida!,
segundo a segundo…


Album: Universo (2008) 

Tema: Celebra la Vida de Axel

viernes, 5 de junio de 2009

CLAVES PARA TENER UN FIN DE SEMANA DESCANSADO.



A nivel mental, la relajación tiene muchísimos beneficios: No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro. Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día. Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a mayor relajación, mayor tranquilidad.

Las técnicas de relajación están especialmente indicadas en los trastornos de tipo psicosomático y en todas aquellas alteraciones en que la ansiedad o angustia es la que provoca los desórdenes funcionales. Como hábito psicoprofiláctico podría estar indicada para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones estresantes de la vida diaria como los exámenes, el estrés laboral, las relaciones conflictivas, etc.



PREPARÁNDONOS PARA LA RELAJACIÓN


  • Es mejor practicar la relajación sentados, ya que es fácil quedarse dormido. Por tanto, prueba de encontrar una silla en la que puedas sentarte cómodamente y apoyar la espalda, la cual deberá permanecer siempre recta.
  • Procura que los pies toquen el suelo, y ponlos en forma paralela. Pon también las palmas de las manos sobre los muslos. Esta es la postura en la cual ninguno de tus músculos se verá sobrecargado, y podrás relajarlos de forma más eficaz.
  • Utiliza ropa cómoda, holgada, que no te aprete por ninguna parte. Quítate los zapatos. Si tienes el pelo largo, suéltatelo. Quítate el cinturón. Lo que queremos conseguir es liberarnos de todas las presiones y las tensiones.
  • Procura que la luz sea la adecuada. Ni muy brillante como para inteferir o desconcentrarnos, ni muy oscura como para quedarnos dormidos.
  • Apártate de cualquier estímulo que pueda interrumpir la relajación: desconecta el móvil o descuelga el teléfono, apaga la televisión o la radio. Si lo deseas, puedes poner una música suave, con sonidos de agua o de naturaleza.
  • Finalmente, mentalízate, piensa que este momento de relajación es un momento sólo para ti, que te lo mereces, y que te lo dedicas a ti mism@ para encontrar paz, tranquilidad de espíritu, para estar siempre mejor, mejor y mejor.

LOGRANDO LA SERENIDAD



  • Efectuar varias respiraciones profundas y completas antes de continuar con la relajación.
  • Llevar la atención sobre todo el cuerpo para colocar la cabeza naturalmente bien en el eje del cuerpo. Relajar los músculos subiendo desde los dedos del pie hacia la cabeza.
  • Repetir interiormente:   "Estoy en la serenidad y la paz" y aquellas frases que sientas son positivas y te pueden ayudar.

CONTROL DEL PENSAMIENTO



  • Escuchar los latidos del corazón. Si éste se acelera no hay que perturbarse. Tratar de controlar el ritmo cardiaco visualizando el corazón y hablándole para decirle "Mi corazón se somete al control de mi mente, se relaja, se relaja...".
  • Continuar "localizando" mentalmente los diferentes órganos del cuerpo y tratar de ser concientes de cada uno de ellos. Durante los primeros ensayos de éste ejercicio, visualizar solamente los órganos principales. (Estómago, pulmón, hígado etc.).

POSITIVANDO REGISTROS ERRÓNEOS


Ardillas dándose un masaje


  • Repetir mentalmente unas afirmaciones positivas con respecto a los problemas psíquicos (Timidez, nerviosismo, tendencia a la agresividad o violencia y un largo etc.). Sirva como ejemplo: "Estoy cada vez más tranquil@, calmad@".  "Me relajo a voluntad".
  • Repetir mentalmente afirmaciones positivas para favorecer el olvido de los problemas cotidianos: "Yo voy hacia un futuro mejor".  "El sentido de mi existencia es la ayuda al prójimo". "Nunca estoy sol@, Dios y yo somos mayoría" etc.
  • Simplemente camine. Camine por el placer de caminar durante media hora todos los días. Puede optar por quince minutos por la mañana y quince por la tarde o noche. Mientras lo hace observe todo a su alrededor, personas, paisaje y descubrirá nuevos detalles cada día. Elija la marcha que desee y disfrútela.
  • Controlar la respiración nos ayudará a controlar los nervios en los momentos de máxima tensión, donde respirar se hace más difícil. El ser humano sólo utiliza un 20% de la capacidad pulmonar; concentrarnos en llenar las fosas nasales de aire y controlar cómo poco a poco vamos expulsándolo, provoca sosiego y tranquilidad.
  • Dormir bien es la regla número uno para mantener a raya los signos de fatiga que reflejan un aspecto empobrecido y lúgubre de nuestra imagen. Pero dormir bien no es sinónimo de “dormir de más” sino mejor, es decir, siguiendo un horario regular.
  • Los ojos y las rojeces con que acusan nuestro cansancio merecen una atención especial. Algo tan sencillo como taparlos con las palmas de las manos sin que éstas lleguen a tocarlos proporciona una sensación de descanso inmediato. La oscuridad y el calor relajan los globos oculares.
  • Los automasajes circulares en la nuca, alrededor de las sienes, en el cuello y en el cuero cabelludo proporcionan una sensación de descanso absoluto.
  • Un baño caliente recupera y estimula el organismo; en su defecto una ducha focalizando el chorro en hombros, riñones y cuello y evitando las zonas de difícil circulación como los pies y las piernas, facilita un descanso tranquilo. Si además, estimulamos la piel con fricciones con unas gotas de aceite la sensación de relax será total.
  • Escuche música suave y relajante, cierre los ojos e imagínese o recuerde momentos agradables de su vida.
  • Estírese cuanto pueda al levantarse cada mañana.
Otras fuentes y autores.

jueves, 4 de junio de 2009

CANTARES



Todo pasa y todo queda,
pero lo nuestro es pasar,
pasar haciendo caminos,
caminos sobre el mar.


Nunca persequí la gloria,
ni dejar en la memoria
de los hombres mi canción;
yo amo los mundos sutiles,
ingrávidos y gentiles,
como pompas de jabón.


Me gusta verlos pintarse
de sol y grana, volar
bajo el cielo azul, temblar
súbitamente y quebrarse…


Nunca perseguí la gloria.


Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.


Al andar se hace camino
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.


Caminante no hay camino
sino estelas en la mar…


Hace algún tiempo en ese lugar
donde hoy los bosques se visten
de espinos
se oyó la voz de un poeta gritar:


“Caminante no hay camino,
se hace camino al andar…”


Golpe a golpe, verso a verso…


Murió el poeta lejos del hogar.
Le cubre el polvo de un país
vecino.
Al alejarse le vieron llorar.


“Caminante no hay camino,
se hace camino al andar…”


Golpe a golpe, verso a verso…


Cuando el jilguero no puede
cantar.
Cuando el poeta es un peregrino,
cuando de nada nos sirve rezar.


“Caminante no hay camino,
se hace camino al andar…”


Golpe a golpe, verso a verso.



Autor:  Antonio Machado.