La Gente Que Me Gusta: julio 2009

viernes, 31 de julio de 2009

NUEVA COLABORACIÓN DE ISABEL SERRANO ROMERO

Amor es cuando vivo cada día

amor es cuando soy cada momento,

amor, indescifrable sentimiento

indefinible plenitud de algarabía.

Amor, es cuando llevo la maestría

de albergar transitorios elementos,

y gravitar con fuerza al descubierto

y refulgir el balance que me amplía.

Amor es lo que mueve el Universo,

amor, es canción, es poesía,

amor, es lo que tienes y respiras

a tu lado, alrededor de cada ejemplo,

y se mueve, y se expande con el viento

en ráfaga salmodia de alegría.

I S A B E L

jueves, 30 de julio de 2009

RECIBO Y COMPARTO ...

Buenos días Eu:

He pensado que para tu hermosa página estaría muy bien, en la mía ya esta puesta.

Espero que te guste, al igual que le gustó a Ángel.

Recibe un fuerte abrazo de un amigo,

Fernando
Director Creativo
www.nuestrasislascanarias.com

Soy un periodista, escritor y autor argentino que, a partir de vínculos personales, se ha interesado por conocer la vida y el alma canarias, en particular de La Palma.

En virtud de ello he conocido la historia de la heroica resistencia moral de los pobladores originarios a la penetración castellana que me ha inspirado una sencilla poesía que he titulado "Acerina y Tanausú".

Lejos de tener pretenciones épicas ni historiográficas, estos versos pretenden, desde lo emocional, ser un simple homenaje a esas personas, de algún modo paradigmas del espíritu libertario de los antiguos pobladores de esas tierras.

Por eso se los envio, para vuestro conocimiento, conservación y eventual difusión.

Sin otro particular motivo, salúdoles muy atentamente.

Jorge Eduardo Padula Perkins

Licenciado en Periodismo

Quilmes, Buenos Aires, Argentina

jopa52 @yahoo.com.ar

Acerina y Tanausú.
por Jorge Eduardo Padula Perkins

Se escuchó su voz,
dicen algunos.
-¡Vacaguaré!-, grito el mencey,
prefiriendo morir a ser cautivo.
Y se negó a comer
para llegar más pronto
a su destino.

Sería el último rey
de aquella isla, de Aceró,
en La Palma canaria sacudida
por la fuerza imperial
de aquellas huestes
de la Castilla dominante
y expansiva.

Y la mujer cuyo amor
le había ganado
a un pedazo de cielo, Mayantigo,
con el mismo grito,
desafiando suerte,
eligió también la muerte
por camino.

Y echose a la tumba
estando viva,
arropada con pieles, Acerina,
la de los ojos negros,
la de palmera sangre,
que encuevada hacia la muerte
honró la vida.

Y murió Tanausú,
murió Acerina
feneció la libertad en esos días
pero aquel “vacaguaré”
-¡quiero morir!- , la muerte digna,
impregnó el alma toda
de la isla…

El murió de honor,
maldiciendo a la traición
por su ignominia.
Ella ofrendó al amor
el tributo pleno de la vida;
y trocaron en leyenda del dolor,
la virtud y la injusticia.

Nota:Se puede ver , enlazar o pegar el video hecho por la palmera Conchi Jaén tomándolo de Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=JdXi6qkJp3Q

miércoles, 29 de julio de 2009

¡FELIZ JUEVES!

ENDORFINAS, CONOCIDAS TAMBIÉN COMO "HORMONAS DE LA FELICIDAD"

Estimular la producción de endorfinas es uno de los mejores antídotos contra el estrés, el dolor, la fatiga, la depresión o la ansiedad.

¿Podría ayudar a estimular la producción de endorfinas el ejercicio físico, pasear por el campo, reír o bailar?

Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides pero sin sus efectos negativos.

Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas.

Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas.

Cuando sentimos dolor, las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.

Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.

Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.

Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, lo cierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparece en el organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente.

El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.

Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer.

El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.

Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi. El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.

La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.

Mediante técnicas de visualización, evocar buenos momentos, pensar en hechos felices o soñar despiertos con nuevos proyectos y anhelos es la forma más sencilla de producir las hormonas de la felicidad cuando necesitemos recuperar vitalidad y energía.

Autora: Almudena Reguero

Fuente: Vida Positiva.